スポンサーサイト

食事バランスガイド

2005/08/21 18:58

食事の内容やタイミングによって、
コンディションや状況判断が大きく異なってくると思っているため、
それなりに考えて食事するようにしています。

今日、いいものを見つけました。

「食事バランスガイド」について
「食事バランスガイド」（PDF：1674KB）

「食事バランスガイド」は、
望ましい食生活についてのメッセージを示した
「食生活指針」を具体的な行動に結びつけるものとして、
１日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安を
分かりやすくイラストで示したものだそうです。

　
副菜を多く取ることがなかなか難しいのですが、
ほぼこのガイドに近い食事が（偶然）できているような気がします。
（周囲からは格闘家の食事のようとか言われますが。）

煮豆は副菜に分類されているにもかかわらず、
納豆を主菜に分類してあるのはどうしてなんでしょう。。。
豆類は微妙なんでしょうか。。。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

他の経営者さんのブログを眺めると
食事に関するエントリーが多いようなので、
今回は、この電話番blogでも
食事に関するエントリーで対抗してみようと思ったのですが、
華やかな食事をしない主義の電話番にふさわしい
地味なエントリーになってしまいました。。。